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運動不足的生活使肌肉萎縮，肌力、免疫力都下降；平日常刻意運動，則可強化肌肉、提升體溫，讓免疫力達到最佳狀態。然而現代人工作繁忙，不僅囤積工作的疲勞與精神壓力，為了省時省力，到什麼地方都搭車，在家就躺著看電視。這種缺少運動的生活，使體溫下降，自律神經失衡，免疫力積弱不振。平常太過散漫的人需養成運動習慣，動動身體，讓體溫勃勃地溫暖起來，脫離副交感神經活躍的生活，才能調整自律神經的平衡、增強免疫力。肌肉量越多，熱就增加越多，且負責驅動背骨及手足骨骼、活動身體的肌肉，在運動不足時會漸漸減少衰退，所以「骨骼肌」的鍛鍊是很重要的。想鍛鍊骨骼肌，應增加每天的活動量。舉凡慢跑、游泳、大量攝取氧氣的有氧運動、簡單易做的體操等，都是十分適當的運動。需注意，運動雖有益，但不要過度激烈弄得筋疲力竭，導致交感神經過度活躍興奮，反使體溫下降。40歲以後的適度運動首推「健走」。早點起床騰出時間，增加比平常更多的移動步數，既不會過度激烈，還可強化免疫、鍛鍊持久力。提升免疫力的健走竅門：1.健走前後做紓解運動與暖身操-尤其運動不足或高齡者，因身體較僵硬，建議一定要做。2.以愉快的心情快速步行-抱持愉快的心情，速度因人而異，按自己的節奏進行，不勉強、不要有壓力。3.從日常生活增加步數-●上、下班乘捷運，早一站下車走路。●到三樓為止都使用階梯。●停車時停遠一點的停車場。4.使用背包，容易保持好的姿勢。5.健走姿勢要領：●頭保持筆直，視線由高處往稍遠地面方向看，縮下巴。挺胸，背肌伸直。●胳膊前後大擺動，步伐大，像在一直線上步行般加快速度。●向前跨出的腳踝保持90度彎曲、腳跟著地；後腳膝蓋伸直、腳尖先著地。健走除了提升免疫力，還能強化肌肉，增進心肺功能與運動持久力，使血液循環暢通，增加全身氧氣與養分輸送，活化腦細胞，消除壓力恢復精神，對生活習慣病有預防及治療效果。（作者劉輝雄 京都府立醫科大學醫學博士）

(記者蕭文彥/黃秀麗台北報導)民進黨立委邱泰源今天與台北市醫師公會常務理事張孟源、新北市醫師公會理事長周慶明召開「預防流感疫情爆發，民眾政府即早因應」記者會，指出下週將進入流感流行期，呼籲民眾及政府即早因應。疾管署官員說，公費疫苗目前約有13.5萬劑可供施打，有需要的民眾可詢問各地衛生局。疾管署說，流感疫情逐漸上升，預料將持續升溫到農曆春節後，而下週將進入流感流行期，周遭可能會出現許多人染流感，呼籲大家做好衛生、勤洗手。為此，有家醫科背景的邱泰源，今天與台北市醫師公會常務理事張孟源、新北市醫師公會理事長周慶明召開「預防流感疫情爆發，民眾政府即早因應」記者會，並邀請衛生福利部疾病管制署副署長莊人祥列席。新北市醫師公會理事長周慶明表示，新北市有400多萬人，是台灣重要縮影，類流感急診就醫人數連三周上升，上周突破萬人，現在是非常重要時刻，呼籲大家要特別重視。邱泰源等人指出，強化自我保護及落實自身健康管理，才可有效預防流感，而勤洗手等做好個人衛生，以及控制慢性病等提升個人免疫力的健康管理，對於預防流感也相當重要。莊人祥說，為因應流感疫情，自107年12月1日起已擴大公費流感抗病毒藥劑適用對象，增加「有發燒之類流感患者，且家人/同事/同班同學有類流感發病者」；另外，公費疫苗目前約有13.5萬劑，有需要的民眾可詢問各地方衛生局疫苗存量，盡速前往接種。2019/1/4

【早安健康／石原結實（日本醫學博士）】鬱悶．自律神經失調．壓力 因憂鬱症或自律神經失調等症狀困擾不已的人，幾乎都是不滿三十六．五度的低體溫。尤其是嚴寒季節、下雨天或體溫較低的上午時段，經常會感到精神不濟。若想改善體質，溫熱身體是最有效的方法。 另外，紓解腦部的緊繃感、促進大腦的血液循環也非常重要。所以，有機會時不妨大聲唱歌、嬉笑，讓體溫上升，心情愉悅，精神更開朗。 方法 1：紫蘇葉薑湯 準備二～三片紫蘇葉，用火烘培後搓碎，放入碗裡加五～十滴薑泥，沖入開水即可。 紫蘇葉和生薑都有「開氣」作用，即可去鬱悶、解憂愁。只要一天喝三次以上，即可溫潤身體，讓心情放輕鬆。 中醫常以半夏厚朴湯當處方，治療憂鬱症或自律神經失調，不過此藥方也是以紫蘇葉及生薑為底。就開氣提神的藥物而言，早在兩千年前就曾用此方來治療所有心病。 方法2 ：洋蔥海帶芽沙拉 把洋蔥、海帶芽切成適當大小，淋上醬油即可。 洋蔥和海帶芽含有豐富的維生素B1，可有效減輕壓力，不過維生素B1不耐熱，最好生食。 洋蔥也是治療失眠的特效藥。把洋蔥切成小片放在枕頭邊，洋蔥的香氣成分（硫化丙烯基）可透過鼻黏膜吸入肺部進入血液裡，再送到腦細胞，達到鎮定、助眠的效果。 方法3 ：日光浴 曬太陽可促使神經細胞分泌更多血清素。 血清素是一種腦內神經物質，可以抑制不安及憂鬱感，讓人產生幸福感及滿足感。 中醫也認為，太陽能釋放強有力的陽光能量，心情不佳時，外出散步或做日光浴，都是吸收陽光和提升體溫的好方法。 方法4 ：保持心情愉快 俗話說：「笑口常開好運來。」每天大笑三次能放鬆心情，讓腦細胞釋出安多酚，使心情更愉快。 而且大笑的動作會運動到腹肌，能促進內臟血液循環，使體溫升高，增加自癒能力。 心情不好或感到憂鬱時，不要勉強自己向前衝，還是好好休息吧！去唱唱卡拉或做做運動，盡力讓自己「開心」，都是轉換心情的妙招。 方法5 ：懷抱感恩的心情 老是存有「為什麼是我？」「都是別人害的……」等負面情緒，只會讓憂鬱心情更一蹶不振。有人常說：「要詛咒別人小心自己也會有報應。」如果希望自己一直都正面積極，就不要老是忿恨不平、怨天尤人，應時常抱持著感恩的心。 加拿大內分泌學者漢斯．塞里耶博士提出「壓力說」，他曾經表示：「現代人若要從壓力中獲得救贖，最好參考東方人的智慧。東方人對周遭萬物及人際關係等一切事物都心存感謝。這也是擺脫壓力、守護身心的最好辦法。」 有些人無論如何都無法對所經歷的事心存感謝，我建議這些人可以嘗試胡蘿蔔汁斷食。經過斷食的療程，人們或許會由內心生出「人不能一手擎天，必須透過眾人的力量才會成功」而心存感謝。 這是因為斷食可讓生理和心理變得清明，讓自己對於宇宙、自然、周遭人或自己活著的這件事心存謝意。「自己已做了最大的努力，能遇上自己所愛的人或受到關愛，都是上天的賜予」，若有這種徹悟，於身於心都會變得很健康。 本文摘自《養溫：體寒為百病之首，預防疾病先暖身》／石原結實（日本醫學博士）／世茂 延伸閱讀：

(記者黃秀麗新北報導)新北市教育局21日在永和區秀朗國小辦理「學習共同體-國小場次市級公開授課暨國際研討會」，開放8間不同學習領域的課堂，呈現另類有效學習的課堂風景，吸引大學學者、師資培育中心學生，連廈門教育局都慕名組隊前來觀摩；新北市更有300多位老師分組進入班級觀課，並進行觀課後的研討與回饋，總參與人數合計超過400人，一起共譜史上最強大的國際級公開授課心靈樂章。新北市教育局本次力邀國際知名課程教學權威-佐藤學教授發表專題演講。佐藤學教授直指第四次工業革命所帶來的改變，包括AI與機器人、網路帶來的資訊集約化與大數據，都將導致未來10年至20年間勞動市場的巨變，也更將使原本既存的教育差異導致更大貧富差異的危機。惟有透過學習共同體所主張--協助學生進行相互對話的深度學習與有效學習，才能在此遽變當中實現孩子的學習權並保障高品質的學習，培育活躍參與社會的學生，並確保公立學校教育的品質。佐藤學教授並指出，只要老師們願意持之以恆地實踐學習共同體的精神，很快會發現學生的學習力會突然瞬間爆發，尤其是低學習成就學生。教育局局長龔雅雯指出，非常感動秀朗國小8位老師無私地公開自己的課堂，分別有國語課、資訊課、體育課、英語課、書法課、自然課，以及2堂數學課。提供許多領域的老師有更多參考學習的機會，期望每一位夥伴都成為種子，帶著滿滿的學習收穫回到學校進行擴散與分享，老師願意來學習，也將是學校翻轉的新起點。(自立晚報2018/12/20)圖說:佐藤學教授演講

不少上班族都以百萬年薪當作挑戰目標之一，農曆年後的轉職潮也蠢蠢欲動，科技業雙雄台積電、台達電2019年預計招募共近6千名新血，年薪也都擁有百萬等級，也成為近期最熱門的轉職選擇。 據《蘋果日報》報導，台積電新鮮人起薪博士約6萬、碩士4.5萬、學士3.8萬，但加上分紅，光是年資1年的菜鳥員工就有可能超過19個月，逾百萬年薪水準。台積電企業訊息處處長孫又文日前也指出，台積電目前正積極擴產中，每年至少都會新增2千到3千名以上員工，業界估計，2019年台積電至少會增加4千人。 台達電在2018年宣布，要擴大投資，砸下10億元蓋台中中科機器人研發總部、台南科學園區蓋廠房，以及在中壢加碼投資，預計2019年在全台徵才1800名員工。據了解，台達電博士起薪約6萬、碩士約4.6萬，年終一般而言2個月、端午再發2個月，全年保障16個月，要是加上分工獎金，員工薪資基本上看20個月。 更多 TVBS 報導印度這公司月薪僅8千 竟吸1900萬人搶6.3萬職缺資歷最菜卻爽中頭獎 他決定「這樣做」網友讚爆以為把到「長榮隋棠」 真相讓台大醫心碎春節小賭替自己加薪 財運最旺星座是這些更多追蹤報導不等年終獎金！ 跳槽風創11年新高年薪破百萬仍離職 華為員工心得瘋傳年後該不該轉職？寫給身處逆境的上班族提離職怕報復 過來人神回4字突破盲點中華電信有5年退休潮！明年徵才1600人今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

有鑒於 Apple 在行銷和宣傳上的成功，該公司從未出席過 CES 似乎也算得上合理。早在 iPhone 和 iPad 將相關領域的技術推向另一個高峰之前，Steve Jobs 的演講就已是人人追捧的科技圈重點大秀。而在宣傳上，Apple 一向也是以謹慎著稱，歷來的廣告往往都選擇以極簡的方式，專注且扼要地傳遞新產品的重點特色。而這回 Apple 在 CES 場外所刊登的廣告，又再次體現了該公司一針見血的行銷風格。這幅位於 CES 會場不遠的戶外廣告，除了顯而易見的 iPhone 線條，就只有寫上「What happens on your iPhone, stays on your iPhone.」一句標語。然而除了翻玩「what happens in Vegas, stays in Vegas」這句經典口號（歷年 CES 都是在拉斯維加斯舉行 ）饒富趣味，強調注重隱私的意涵，似乎也有對 2018 年被隱私事件纏身的競爭者們諷刺的意味。就這麼一句話，不知道有多少今年參加 CES 的廠商，會因而心中隱隱作痛啊。 Apple 對於隱私的重視向來不是一件新鮮事，該公司長期以來都表示它不是靠個人資料來賺錢的，而是透過販售軟體和硬體。三年前 Apple 拒絕為 FBI 解鎖 iPhone 的事件，相信到現在仍為不少人津津樂道。而相比之下，在整個 2018 年中，Facebook 幾乎周周都有侵犯隱私的新聞上演，Google 也因記錄用戶的使用數據而受到政府關注。只能說在隱私方面，兩方的表現（至少在媒體上）的確是兩樣情。而 Apple 也持續地透過各種方式，強化它在隱私領域的表現有別於其餘公司的形象。 此外，如果你注意到今年 Google 在 CES 陣仗比去年更大時，這則廣告無疑就顯得更為諷刺啦。Google 今年除了大手筆的包下了拉斯維加斯單軌電車的車廂外殼，為其披上了「Hey Google」廣告的造型，它也在一處廣場舉辦了一個「Hey Google」主題活動，並搭建了各式體驗場館和建物。而這些作為的目的，當然就是希望能讓更多的人體驗 Google 助理的方便性。但如今 Apple 這則廣告一出，想像如果一個人頓時回憶起了 2018 年間 Google 歷經的隱私災情，他還喊得出 Hey Google 嗎？ 然而，對於 Apple 近來的 iPhone 銷售困境，這項舉動似乎不會帶來什麼改善。總歸來說，無論這則廣告多麽的巧妙，這依然只是則廣告。若沒有任何實際的作為支撐，對消費者來說相信也不會有實質的意義。目前主站那頭已經嘗試聯繫 Apple，看對方是否會對此作出任何回應，有任何新消息會繼續在此更新。

日本的純網銀起步較早，將其歸類為「新型態銀行」。（圖片來源／pixabay）日本純網銀起步較早，目前有6家純網銀，規模及專注業務各有所長，但都相當重視資安與消費者保護。唯有消除大眾在網路安全與個資保護方面的疑慮，取得客戶完全信任，才能在激烈競爭中勝出。日本金融廳（Financial Services Agency）將純網銀歸類為「新型態銀行」（new stylebank），以與傳統都市銀行、地方銀行及信託銀行等做區別，純網銀主要透過網路及自動櫃員機（ATM）等自動化數位設備提供服務。相較於日本，台灣純網銀起步較晚，日本首家純網銀於2000年成立，至今已先後成立6家純網銀，包含日本網路銀行（Japan Net Bank）、索尼銀行（Sony Bank）、樂天銀行（Rakuten Bank）、住信SBI網路銀行（Shumishin SBI Net Bank）、自分銀行（Jibun Bank）及大和Next銀行（Daiwa Next Bank）。七銀行（Seven Bank）、羅森銀行（Lawson Bank）和永旺銀行（Aeon Bank）係與母公司合作，除提供行動及網路銀行服務外，主要於7-ELEVEN、Lawson便利商店及Aeon購物中心設置ATM提供服務，永旺銀行甚至設有分行辦理業務，此種銀行雖然也被歸類為新型態銀行，但通常不被認為是純網銀。主要股東背景多元 開業1至5年始獲利根據日本純網銀發展經驗，最快在開業後第1年，最慢第5年可開始獲利。2017年度經常利益（繼續營業單位稅前淨利），樂天銀行、住信S B I網路銀行、索尼銀行、大和N e x t銀行、日本網路銀行及自分銀行分別達234.25、153.83、65.57、42.31、29.5與13.13億日圓；其中，樂天銀行及住信S B I網路銀行之ROA與ROE分別達1.05%、16.06%（樂天）及0.32%、11.29%（住信SBI），其他純網銀則相對較低。日本純網銀之主要股東背景相當多元，除銀行、證券及保險等金融業外，亦包含電子商務、電信、入口網站與家電娛樂業等，因母公司背景不同，擁有的資源、可建構的生態圈相異，所以各純網銀所發展的重點業務也不盡相同，更強調靠異業結盟來開展新業務。從資產負債表觀之，6家純網銀的規模及所專注的業務有很大的差異。索尼銀行及住信SBI網路銀行的主力業務都是房屋貸款，占其資產比重約50%；樂天銀行的業務則較為多元，相對於其他純網銀，更為著力於消費者貸款。各家純網銀著重的業務不同，有些以較優惠的利率及費用來吸引客戶，有些強調集團購物折扣與回饋，有的著重於房屋貸款業務，有的著重於消費者貸款業務，也有的強調股票投資業務，然越能整合多元事業，發揮不同優勢，打造出越完整生態圈，越有能力提升客戶黏著度與信賴度者，越有機會成功。從獲利能力較佳的樂天銀行及住信SBI網路銀行來看，其資產組合也相對較為多元。樂天銀行獲利佳 住信SBI網銀規模最大不同資產比例會影響資本適足率，日本金融廳規定若銀行在海外設有分行或子行等營業據點，資本適足率須達8%以上，若未於海外設有營業據點，資本適足率之最低水準為4%。而一般普遍認為純網銀之資本適足率若不足10%時，就應考慮投入新的資金。由於所擁有資產之風險性會因商業模式的不同而有很大差異，所以純網銀必須思考應採取何種商業模式來達到最適的資產配置結構。把時間拉長來看，過去10年日本網路銀行（JNB）的損益沒有太大變化，索尼銀行呈現緩步穩定成長。樂天銀行於2008及2009年曾面臨相當大的虧損，係因樂天銀行的前身e-Bank當時面臨破產危機，樂天集團於2009年收購股權，更名並協助再造重建，從2010年開始轉虧為盈，隨後獲利呈飛躍性成長，目前已為日本純網銀中獲利最佳者。住信SBI網路銀行於2007年9月營運，2010年即開始獲利，目前為日本純網銀中資產規模最大者，其房屋貸款不斷成長且所占比重非常大，而消費者與其他貸款也持續成長，所以獲利成長速度也相當快。自分銀行於2008年7月開始營運，2012年才轉虧為盈，惟因收益與費用同步成長，所以獲利成長幅度不大。大和Next銀行於2011年4月才加入純網銀市場，當年僅小幅虧損，隔（2012）年即開始獲利，雖然目前資產規模於日本純網銀中僅次於住信SBI網路銀行，惟業務相對單純，獲利未見明顯成長。雖然日本純網銀發展至今已超過18年，也不乏經營績效卓著者，但與傳統銀行相較，規模仍小，全體純網銀存款餘額及經常利益之市占率僅約1至2%，對傳統銀行尚未造成極大的威脅。經營成敗 客戶信任是關鍵然而，隨著數位時代的來臨，愈來愈多人願意嘗試運用手機、平板、電腦等工具從事金融交易，而以網際網路為基礎的電子商務，更將進一步擴展金融經營模式。因此，相較於過去行動裝置尚未普及的年代，純網銀未來的成長速度很有可能加快。由歐、美、日、韓、中等國之純網銀來看，大都是靠網路電商、即時通訊軟體業者、電信業者、大型科技集團及金融業跨業合作成立的。藉由跨業整合，結合物流、金流與資訊流，純網銀將能掌握更多資訊與數據，創造與傳統銀行不同的新型商業模式與差異化服務，把金融服務直接串接到消費平台上，發展各類支付、儲值、貸款、外幣轉換，甚至再跨足保險、證券及投資理財等業務。不過，資訊安全、個資保護、消費者保護、交易安全、洗錢防制（AML）、反詐欺等則為純網銀的挑戰，如何以最嚴格的標準接受監管與自律，消除大眾在網路安全與個資保護方面的疑慮，取得客戶完全信任，將是經營成敗之關鍵。金融與非金融整合 數據共享篩出新客群此外，金融科技發展的速度非常快，但資訊交換仍面對相當大的挑戰，尤其受限於法規，如資安和個人資訊保密等。潛在業者建構純網銀的思維中，即使有很大既有的社群、電商或電信客戶基礎，要怎麼把這些客戶過去的行為透過數據交換經由預測模型，找出適合未來純網銀客戶的金融商品呢？事實上，金融與非金融資訊之整合，目前執行上仍有很大限制。在法規限制下，中國大陸微眾銀行（We Bank）的做法是協助發展模型及演算法，提供予母公司騰訊（Tencent）運用篩選客戶，決定哪些客戶可以看到微眾銀行入口，當客戶看到入口且需要借錢時，必須犧牲隱私點選授權，當客戶點選授權後，客戶相關非金融行為資訊便會從騰訊發送至微眾銀行，微眾銀行並可根據客戶的身分證件查詢人行徵信系統資料，亦即客戶之非金融行業行為資訊與人行徵信資料必須於客戶授權後，微眾銀行才能蒐集並進行分析。而英、美、日、澳、韓、新加坡及香港等地主管機關則紛紛展開金融數據共享計劃（Open Banking），開放應用程式介面（Application Programming Interface, API）串接。我國應審慎評估並解決跨業資訊分享運用之政策推動方向， 以帶動金融創新能量，為消費者帶來更為便利及友善的服務和體驗，逐步建構創新金融科技生態圈（Fin Tech Ecosystem）。整體而言，純網銀的開放，新型態經營模式應可觸及並協助更多傳統銀行不易接觸的客群。從社會公益的角度來看，將有助於普惠金融的開展，在商言商而論，新的技術、新的商業模式結合新的客群也將有助於未來獲利的提升。尤其較易接受網路數位科技的客戶，多半較為年輕，正是銀行想吸收開發的未來潛力客群。而中小企業的財報品質不佳，不易掌握經營實況，且企業規模愈小，向銀行借款難度就愈高，但透過電子商務或網路商城交易，每一筆交易都會留下紀錄，這又正好可成為評估放款的依據。更進一步，當商業模式逐步成熟後，甚至可嘗試推廣到不易拓展實體據點之海外市場（例如：星展銀行在印度與印尼發展的純數位銀行digi bank即相當成功）。既有的傳統商業銀行面對新進者的挑戰，則應從消費者體驗出發，強化自身科技技術運用能力，尋找對的客群，發展具彈性的商品，並藉由跨業合作，尋求更多元的發揮空間及經營模式。更多信傳媒文章

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長、上班上課久坐少動，總覺得身體僵硬、痠痛老是找上門？久坐少動讓肌肉失去柔軟度，不僅會影響身體的平衡感與活動力，更可能增加腰部負擔、引起疼痛，甚至容易跌倒，日本整形外科醫師就建議，平時推推牆、鍛鍊髂腰肌，有助簡單預防揮別腰痠背痛！ 髂腰肌僵硬使步行受阻、容易腰痛 日本整形外科醫師、醫學博士山田睦雄表示，隨著年紀增長，身體肌肉會漸漸衰弱，以腳部來說，髂腰肌是特別容易衰弱的肌肉之一，然而髂腰肌是維繫骨盆、脊椎、大腿等處，維持身體平衡的重要肌肉，如果髂腰肌柔軟度不足，會讓人容易受傷、疼痛。 日本職能治療師大屋祐貴指出，髂腰肌是腰大肌、腰小肌、髂肌三處肌肉的總稱，具備穩定脊椎、維持步行等行動平衡的功用，如果因為長時間姿勢不良或是老化，使髂腰肌（尤其是腰大肌）僵硬萎縮、失去柔軟度，就可能讓步行時步幅減少、腳步更加沉重、影響身體平衡。這不但可能增加腰部負擔、引起腰痛，甚至可能提高跌倒風險。 山田睦雄建議，藉由下蹲推牆動作，能夠伸展髂腰肌、提升髂腰肌柔軟度得到提升，幫助維持身體平衡，預防腰痛、步伐沉重等問題。 下蹲推牆伸展髂腰肌、提升肌肉柔軟度 延伸閱讀：

（中央社記者林克倫北京5日電）中國國務院總理李克強4日提出「全面降準」，中國央行隨即降準放水人民幣1.5兆元資金。觀察家認為，此代表今年將採貨幣與財政雙擴張來保經濟增速，宣示進入逆週期調節戰役。「逆週期」是經濟循環理論，意指經濟繁榮階段的投資成本高，所以在經濟下行階段，由於固定資產與股權價格均大幅下跌，可加大資金投入「逆向」購買這類資產、甚至擴張經營規模，間接穩定經濟增速不出現大幅下滑。微信公眾號智谷趨勢今天發布「速度！速度！高層罕見喊出『全面降準』，逆週期戰役打響」解讀文章認為，2019開年喊出全面調降銀行存款準備率，貨幣政策將更為寬鬆，更深刻信號是透露出，2019年中國會把保經濟增速提到罕見位置。為了增速，不同手段更多手段會被使用。文章指出降準的大背景有四個。一是南韓貨品主要出口中國，被視為先行指標，去年12月出口增速下滑1.2%，預示中國經濟下行。二是美國債券受到各國瘋搶，顯示市場對全球經濟不樂觀。三是蘋果股票暴跌，主因出在大中華地區的銷售下滑，顯示中國經濟消費力不佳。最後是採購經理人指數（PMI），這個代表製造業景氣程度的指數跌破榮枯線，為29個月來首次。另一信號是被視為具有決策影響力的中國社會科學院學部委員、央行前貨幣政策委員會委員余永定此前接受專訪時提出三個核心論點：經濟增速是中國最迫在眉睫的問題，央行不要被房價綁架，不要怕匯率下跌。此外，余永定強調，沒有一定的經濟增速，結構調整、經濟體制改革等長期問題無從談起；2019年應推行「擴張性」財政政策，並輔以「適度寬鬆」貨幣政策，且不應拘泥3%赤字目標。文章據此認為，首先，今年將是一個保增速年份。鄧小平的三步走戰略是在21世紀中葉、建國100年時基本實現現代化；但19大提前15年、改為2035年基本實現現代化。目標提前意味著需保持經濟增速，方能完成目標，而保增速與保質量無法兼得。其次，全面降準只是一個開始。文章稱，今年核心政策是「逆週期調節」，屬於組合拳政策，例如此次降準是為了配合基礎建設投資。亦即，中國正加大基礎建設投資以應對經濟下行。去年12月底全國人大常委會授權提前下達部分新增地方政府債務限額，政府債券供給增加，市場需要流動性來購買，此次降準正好對沖、讓市場有資金可購買債券。第三是刺激政策將依經濟增速而調整。文章認為，如果下行壓力大，不排除對基礎建設和房地產的投資會加碼，但為防止房地產再次過熱，會「因城施策、分線放開」。此外，人民幣匯率下行將是大機率。文章最後指出，此次全面降準，實際上已經把政策調整空間打開，不再固守過去的政策軌道，中國正在進行一場艱難而偉大的逆週期戰役。（編輯：周慧盈）1080105

繼上月釋出逾200個職缺後，星宇航空今（4日）宣布要徵120名空服員，但首次召募只限具3年以上國際航空公司空服經驗，或2年以上服務業相關經驗者加入，即日起至2019年1月21日止開放報名，預計3月中旬面試，配合機隊交機時程，錄取者自7月起分批報到。星宇航空表示，除具空服或服務經驗外，同時得是中華民國國籍，男女不拘，具大專以上學歷，並擁有合格英文檢定證明者就可以至星宇航空網站報名。錄取者報到後，將於星宇航空內湖總部進行地面訓練及機上實習。訓練課程涵蓋飛航安全及服務，教導學員如何冷靜處理航機異常緊急狀況，及急救護理方法；服務課程包含機內餐點服務流程、調酒、熱餐、服務理念及禮儀課程等。星宇航空表示，期盼透過嚴實的培訓計畫，打造專業知識、技巧與態度俱全的空服團隊，帶給旅客安心舒適的旅程。2019年星宇航空正式進入開航倒數1年，10架A321neo規劃於今年底開始陸續引進，開航初期以該機型飛航東南亞、東北亞航線。今年也將持續招募優秀人才，從地面到天空，組建優秀的專業團隊，做足準備迎接2020年首航。英檢證明具下列任一項即可：更多鏡週刊報導【張國煒專訪】2個月花1800億 K董喊話同業：讓我趕快開趕快倒【張國煒專訪】為什麼「開航空公司是在做功德」 K董算給你看【星宇航空成立】員工福利會更好 張國煒笑：另外2家現在很緊張